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トマトベリーの簡単♪栄養満点オムレツ

おすすめのポイント

トマトベリーの簡単♪栄養満点オムレツ

忙しい朝にフライパンと油を使わないお手軽レシピ。
材料は適当にちぎり、後は電子レンジにおまかせ。

材料

  • トマトベリー 1~2個
  • 卵 1個
  • ツナ 小さじ1
  • ほうれん草 少量
  • スライスチーズ 1/3枚
  • マヨネーズ 小さじ1

作り方

  1. お茶碗に卵を割って入れる
  2. トマトベリーは半分に切り、他の材料も適当にちぎって①の中に入れる
  3. マヨネーズを入れてスプーンで混ぜる
  4. ラップを被せて、レンジでチン(500Wで2分30秒くらい)
  5. ナイフでお茶碗のふちをクルッと一周させ、ひっくり返してお皿に乗せたら出来上がり!

※お好みでケチャップをどうぞ